جوبالاكريشنان

اسمي جوبالاكريشنان ناتاراجان وأنا محترف متقاعد أعيش في بنغالور. لقد كنت مصابًا بمقدمات السكري منذ بضع سنوات وكنت أبحث عن تدريب عبر الإنترنت لأن مستويات الجلوكوز في الدم لدي كانت تزداد وأثناء فترة الكورونا كنت أرغب في الحفاظ عليها في النطاق المقبول. حيث أصبحت نسبة الجلوكوز في الصيام 120 والجلوكوز بعد الوجبة 150

​

عندما قمت بالتسجيل في TGHC، قاموا أولاً بإجراء الفحوصات المخبرية ثم بدأ تدريبي الصحي. ساعدني مدربي في خطة نظام غذائي عملية. لقد ساعدت أيضًا في كيفية زيادة مستويات التمرين. كان هذا البرنامج مفيدًا للغاية بالنسبة لي خاصة خلال فترة الكورونا حيث الأولوية القصوى هي الحفاظ على صحتك وأمانك.

​

انخفضت مستويات الجلوكوز في الصيام وبعد الوجبة إلى 100 و117 وهي الآن ضمن النطاق المقبول. انخفضت نقاط فحص الهيموجلوبين السكري الخاص بي من 6 إلى 5.5 مما يعني أنني لم أعد مصابًا بمرض السكري. أود أن أشكر TGHC، كمال وخوشبو؛ بصراحة، لقد استمتعت بالعمل في هذا البرنامج وبجداول المشي المنضبطة والتمارين الرياضية كل يوم. لقد قمت بتخفيض الوزن وحجم الخصر بجانب تقليل مستويات السكر في الدم. أنا سعيد للغاية وسأستمر في اتباع جدول نظامي الغذائي من أجل الحفاظ على صحة جيدة.